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感冒常識

感冒了吃什么好的快?你必需要做的五件事

發布時間:2019-08-29 17:49:02 點擊數:650

      感冒在生活中是種常見的多發病,每個人的體質不一樣患病幾率也不同,有些人就經常感冒,有些呢卻很少得感冒。患上了感冒對于生活、工作、學習都有不同程度的影響,所以也有許多人開始注重了,感冒了吃什么好的快?快速擊退感冒,下面跟大家分享一下對抗感冒經驗。

       感冒了吃什么好的快?你必需要做的五件事

  感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒性感染性疾病,感冒病毒會在體內潛伏18到48個小時,然后突然爆發。主要癥狀表現為鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等,多呈自限性。那么感冒了,做好五件事有利于你快速恢復健康。

  一、喝雞湯;喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。

      感冒了吃什么好的快?你必需要做的五件事

  二、補點維生素C;可吃一點富含維C的水果,比如柳丁丶獼猴桃丶金桔丶柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。

  三、吃流質食物;粥是不錯的選擇,粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。

  四、睡一覺,感冒了最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會丶玩樂或運動。每天一定要保證8小時睡眠。

  五、吃感冒藥;在感冒后即時服用感冒藥也是非常有必要的,雖然食療法有助于感冒的恢復,但是吃藥是最簡單最快捷的方法。像雙蟻復方感冒靈顆粒是不錯的選擇。

       感冒了吃什么好的快?你必需要做的五件事

  另外,不要以為是小感冒就置之不理,當心小病延伸成為大病。

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