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感冒常識

4個感冒食療方,快速緩解風寒感冒和風熱感冒癥狀

發布時間:2020-03-12 16:57:14 點擊數:518

      中醫認為感冒一般可分為風寒感冒與風熱感冒兩大類。介紹4種感冒食療方法,感覺自己有點著涼或者有感冒的跡象,可以按照以下幾種方式來煮來喝,能制止感冒繼續發作。

  風寒感冒癥狀:發熱輕、怕冷、無汗、頭痛、身痛、鼻塞流清涕、咳嗽、吐稀痰、口不渴或渴喜熱飲。可喝些熱粥或熱湯,微微出汗,以助藥力驅散風寒。

  風熱感冒癥狀:發熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻涕黃涕、口渴。患風熱感冒藥多飲水,飲食宜清淡,可以喝蘿卜湯或梨湯。

  有一個簡單的記住方法,就是:黃痰為熱;白痰為寒;根據風寒和風熱癥狀,可以采用以下的食療方法。

       4個感冒食療方,快速緩解風寒感冒和風熱感冒癥狀

  1、風熱感冒—百合雪梨水

  食材:鮮百合15片、雪梨1個

  制作步驟:百合和雪梨洗凈,雪梨去皮切成小塊。一起放入清水中煮開后,轉小火熬煮15分鐘,食用方法:吃肉喝湯。

  注意事項:百合和雪梨都是涼性食物。百合雪梨水有生津止渴、滋陰降火的功效,尤其可以緩解感冒引起的咳嗽,但是它只適用于風熱感冒。

  2、風熱感冒—白蘿卜湯

  食材:白蘿卜1根制作步驟:白蘿卜切片,放在適量清水中煮5—10分鐘。

  食用方法:將白蘿卜片撈出,湯水作為日常飲用水喝。可以把白蘿卜吃掉。注意事項:白蘿卜水喝之前要記得加熱,不要喝涼的。白蘿卜具有清熱下氣、化痰消導的功效,對風熱感冒引起的咳嗽、痰多和消化不良等癥狀有較好的輔助治療作用。

       4個感冒食療方,快速緩解風寒感冒和風熱感冒癥狀

  3、風寒感冒—姜糖飲

  食材:生姜10g,紅糖15g

  制作步驟:生姜切絲,用沸水煮5分鐘,加入紅糖,化開即可。

  食用方法:每日多次,趁熱喝,喝完了蓋好被子睡大覺。可以疏散風寒。

  4、風寒感冒—蔥白生姜湯

  食材:蔥白連須7根,姜片7片制作步驟:將生姜片與連須蔥白一起放入沸水中煮,開鍋后煮3—5分鐘即可。

  食用方法:1天之內當水喝,睡前喝一杯溫熱的,再蓋好被子好好睡一覺。注意事項:隔夜沒喝完就不能要了,會變質。蔥白和生姜具有散寒發汗、解表祛風的作用,可以將身體里的寒邪發散出去。蔥白和生姜在水里稍微熬煮一下就可以了,不要過分煮。中醫所用的解表藥一般都不宜久煮。如果同時伴有咳嗽,可以加黃豆50粒,大白菜心1個,黃豆熬煮1小時后加入生姜、大白菜心、連須蔥白熬煮5分鐘。

  感冒知識小貼士:在感覺癥狀很嚴重,要吃感冒藥治療,食療只能作為輔助。雙蟻?復方感冒靈顆粒既能快速消除感冒、流感的頭痛、鼻涕、發燒、打噴嚏等癥狀,還能有效抵御多種感冒、流感病毒,是防治感冒、流感的較理想的家庭常備藥。

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