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饮水的五大误区

  • 发布时间:2019-09-17
  • 发布者: 本站
  • 来源: 原创
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水是生命之源,人体的70%由水份构成。为保证正常的生理代谢,人每天必须适量饮水,因此,饮水早已成为我们每个人重复过无数次的一种最常见的举动。然而,有关专家提出人类所患疾病的80%与饮水有关。由于人们普遍忽视饮水安全,作为“生命之源”的水正在变成“生命之患”,威胁着人类的健康。下面就是饮水的五大误区:

 一、喝开水最安全

将自来水烧开喝,这对于过去污染较少的水而言,不失为一种有效的消毒手段,但同时也存在以下问题:

 1、开水只能杀死细菌和部分病毒,被杀死的细菌和病毒的残留物仍旧留在开水中。

2、在烧开水的过程中,无法祛除水中的重金属、致癌物等。

3、开水是死水,浇花花死,养鱼鱼死。因为水在加热的过程中,会失去大部分氧气。

4、在烧开水的过程中,水中的钙、镁等矿物质会沉积壶底,形成水垢。并且水中的氯气加热后形成三氯甲烷,是世界公认的强致癌物。

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二、喝桶装水安全

1.市面上约40%的桶装水不合格,是因为厂家为节省成本,简化了程序。

2.很多桶装水的桶质量也不合格,厂家为降低成本,采用废弃的输液瓶、碟片、旧塑料制作水桶,从而造成二次污染。

3. 水的新鲜程度不能保证。桶装水都应在开封后3日内用完, 否则会滋生大量细菌。

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三、纯净水缺少矿物质和微量元素

1.  首先要了解水在人体中的作用是什么。按照医学常识,水在人体中主要担当“运输大队长”职务,负责输送营养物质、促进人体新陈代谢、排除体内废物和毒素、帮助消化、调节体温、润滑关节等作用,并不是矿物质和微量元素的摄取途径。

2. 水中绝大多数矿物质和微量元素不能被人体直接吸收,只有经植物转化成有机矿物质后,才能被人体吸收利用。水中有再多的钙,也不能被人体直接吸收。若人体缺少钙,则应从牛奶或钙片中摄取活性钙、有机钙,一杯牛奶的含钙量相当于1200杯矿泉水的含钙量。

3.在自来水中,对人体有益的矿物质只占全部物质的1%。这1%比起食物中的矿物质是微不足道的,如果为了这1%而将99%无用的、甚至是有害的物质都喝进身体中去,那就得不偿失了。

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四、喝矿泉水有益健康

矿泉水虽然有一定的微量元素,如果人体所需要的微量元素已经满足,再补进去,就会在血管、细胞内沉积,导致微量元素代谢失调,增加肾脏负担。从而容易产生肾结石、尿道结石、胆结石等。严格来讲,矿泉水作为一种饮料,每人每天只能摄入500毫升。现代医学认为,早期妊娠妇女及肝硬化患者应禁饮各类矿泉水,肾脏病人、心脏病人、高血压病人应禁饮含氟化钠的矿泉水。

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五、祖祖辈辈没喝纯净水不也照样活着

俗话说:“一方水土养一方人。”由于水土不好污染多,自然生物链遭到破坏,恶性循环会产生许多地方病,如克山病,大骨节病、甲状腺肿、氟牙等。同样由于水土好,污染少,自然生物链得到保护,良性循环使人可以健康长寿

民以食为天,食以水为先,水以净为本。

今天的饮水习惯,将决定你十年以后的健康状况。因此喝纯净的水才是人健康长寿之本


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